Nejde však jen o jednorázové uvolnění. Naučíte se, jak ukotvit pozornost v přítomnosti a tím dát své mysli možnost odpočinout si od neustálého přemýšlení, plánování, obávání se či posuzování. Dozvíte se, jak lidská mysl funguje, ale především se seznámíte s celou řadou praktických mentálních a od stresu ulevujících cvičení. Ty vám pomohou zvládat stres, zklidnit mysl a vracet se k sobě i v běžném každodenním životě.

Co vám workshop přinese

zklidnění mysli a úlevu od stresu

větší nadhled a schopnost lépe reagovat na náročné situace

praktické techniky využitelné v každodenním životě

více energie a vnitřní rovnováhy

BONUS PRO ÚČASTNÍKY

Každý účastník workshopu obdrží po jeho absolvování elektronický certifikát přímo od Českého mindfulness institutu. Certifikát může sloužit jako potvrzení o účasti i jako osobní připomínka času, který jste věnovali sami sobě, své mysli a vnitřní rovnováze.