Letní lekce hatha yogy budou zaměřeny na dech a asany podporující lymfatický systém a termoregulaci. Samozřejmě projdeme zahřátím, posílením i protažením. Těšit se můžete na rotační pozice, podporující právě tok lymfy, dechová cvičení podporující detoxikaci a celkově energizujeme tělo.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i začátečníky, kteří se již nějakému druhu pohybu věnovali. Pro každou asanu uvádí Jana variantu jednodušší a přidává možnosti obtížnějších variant.

S sebou je doporučena vlastní podložka a pohodlné oblečení neomezující pohyb, deka nebo mikina pro závěrečnou relaxaci.